登山の歩き方
■登り道の歩き方
登り道は、やはり、しんどいですが、とにかく
マイペースで無理をしないことが大事です。
歩き方ですが、普段の階段を上り下り
するような感覚でいいと思います。
歩幅は短くていいので、ゆっくり
一歩を確実に登っていくのが一番の
方法です。
■下り道の歩き方
どちらかといえば、下りの方が楽で
簡単だ、と思われがちですが、
山の事故は登りより下りの方が多いようです。
歩き方としては、歩く歩幅を短くして、
ゆっくり歩く。大股下りは危険です。
斜面では足の親指に力を
いれて歩く。そして、ひざのバネを利かせながら
歩きます。斜面が急になっていて、
腰が引けそうになるかも知れませんが、
荷物が重いと、バランスがくずれ、こける
原因となります。
